Posisi Tidur Terbaik Bagi Ibu Hamil

Setelah minggu ke 16 kehamilan, dianjurkan ibu hamil agar tidak tidur terlentang karena posisi tidur ini menyebabkan Anda meletakkan seluruh berat rahim ke bagian belakang, usus, dan inferior vena cava.

Tidur dalam keadaan posisi terlentang juga dapat meningkatkan resiko sakit pinggang, wasir, gangguan pencernaan, dan mengganggu pernapasan dan peredaran darah. Posisi tidur telentang pada trimester kedua dan ketiga juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Ada beberapa wanita yang menunjukkan penurunan tekanan darah yang membuat mereka merasa pusing.

Selain itu, ada juga mereka yang mengalami peningkatan tekanan darah. Jika ibu hamil yang memiliki tekanan darah yang tinggi, sangat tidak dianjurkan untuk tidur dengan posisi terlentang.
Jika Anda terbangun pada waktu malam dan menemukan Anda sedang terlentang, jangan khawatir. Anda tidak melakukan sesuatu yang menyakiti bayi Anda. Kembali saja ke posisi miring.