Fungsi Dari Vitamin A

Fungsi Dari Vitamin A

· bisa diubah menjadi retinal dan retinoic acid, yaitu jenis lain dalam keluarga vitamin A

· Pertumbuhan, tulang dan gigi yang kuat untuk anak-anak.

· Ia membantu memelihara kulit yang sehat dan mencegah lapisan mulut, hidung, tenggorokan, paru-paru, pencernaan dan salurkencing dari terinfeksi kuman.

· Membantu tubuh kita mengatur sistem kekebalan (immune system) di mana sistem kekebalan tubuh ini membantu mencegah atau melawan infeksi dengan membuat sel darah putih yang menghapus bakteri dan virus berbahaya.

Sumber - telur, susu (lemak susu), dan hati

Bahaya Jika Kekurangan Vitamin A

· lemah daya penglihatan pada waktu malam, rabun malam,

· Kekeringan pada bagian mata putih, selaput seperti keju pada mata putih.

· Lemah daya tahan tubuh dan ini akan lebih rentan pada infeksi.

· Kulit menjadi kering dan gatal, hilang selera makan.

· Tulang dan gigi menjadi lemah dan keratomalacia yaitu sejenis penyakit di mana terjadi kerusakan parah pada kornea mata yang bisa menjadi buta.

Jika Kelebihan Dosis:
Bila di ambil berlebihan pula vitamin ini dapat menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala, pandangan yang kabur, pitam, diare, menstfruasi yang tidak tetap, sakit pada sendi dan tulang, kulit yang kering dan merekah, radang pada kulit, rambut rontok, muntah-muntah dan kegagalan hati.